"El Autocuidado"
El autocuidado lo podemos concebir, como un sentimiento y un compromiso consigo mismo, para velar mantenernos sanos tanto espiritual, corporal y mentalmente. La OMS considera el autocuidado, como "la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, cuidar la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica". Por tanto, debemos preguntarnos, ¿qué necesito en mi vida que enriquezca mi existencia?, y la respuesta debe estar enmarcada en la honestidad, ya que es bueno recordar, que podemos mentir a los demás, pero nunca a uno mismo. La adopción de hábitos saludables deberíamos realizarlos por iniciativa propia, como un paquete de lineamientos orientados en la búsqueda del bienestar espiritual, psicológico y físico. El listado de acciones que son aconsejables es bien conocido por todos nosotros tales como, una alimentación equilibrada, ejercicio regular pero ...